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Alimentos Para Disminuir El Riesgo De Cáncer INTERNACIONAL. 06 de Abril del 2019

Lo que comes afecta drásticamente muchos aspectos de tu salud, incluyendo tu riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como diabetes y cáncer. Tu dieta ha demostrado tener una influencia significativa en el desarrollo de cáncer en particular.

 

Muchos alimentos contienen componentes benéficos que ayuden a disminuir el crecimiento del cáncer. Además hay varios estudios que demuestran que el consumo alto de ciertos alimentos podría estar asociado con un menor riesgo a esta enfermedad.

 

BRÓCLI

No soy muy fan del brócoli, así como varios niños, pero hay que aceptar que es increíblemente saludable. Contiene sulforafano, un componente con propiedades anticancerígenas fuertes. De hecho, un estudio demostró que el suforafano reduce en tamaño y número de células de cáncer de mama hasta en un 75%

De igual manera, un estudio en animales descubrió que tratar ratones con sulforafano ayuda a matar las células de cáncer de próstata y reducir el volumen del tumor a más del 50%

Un análisis de 35 estudios demostró que comer más vegetales crucíferos fue asociado con un menor riesgo de cáncer de colon y colorrectal.

 

ZANAHORIAS

Varios estudios han descubierto que comer más zanahorias está relacionado con un menor riesgo de ciertos tipos de cáncer. Por ejemplo, un análisis observó los resultados de 5 estudios y concluyó que comer zanahorias puede reducir el riesgo de cáncer de estómago hasta un 26%

Otro estudio encontró que una mayor ingesta de zanahorias se asoció con un 18% menos de probabilidades de desarrollar cáncer de próstata. 

 

FRIJOLES

Los frijoles son ricos en fibra, y algunos estudios han encontrado que pueden ayudar a proteger contra el cáncer colorrectal.

Según estos estudios, comer un par de porciones de frijoles a la semana puede incrementar el consumo de fibra y ayudar a disminuir el riesgo de cáncer en general.

 

 

MORAS

Las moras son ricas en antocianinas, pigmentos de plantas que tienen propiedades antioxidantes y pueden estar asociadas con un riesgo reducido de cáncer. En un estudio en humanos, el consumo de arándanos redujo el crecimiento de células cancerosas en un 7%

Un estudio de animales descubrió que la administración de frambuesas en ratas redujo la incidencia de tumores esofágicos hasta en un 54% y disminuyó el número de tumores en hasta un 62%. De manera similar, Otro estudio en animales demostró que dar a las ratas un extracto de moras inhibe varios biomarcadores de cáncer. 

 

CANELA

La canela es bien conocida por sus beneficios de salud, incluyendo su habilidad de reducir el azúcar en la sangre y aliviar la inflamación. Además, algunos estudios han descubierto que la canela puede ayudar a bloquear la propagación de células cancerosas. 

Un estudio descubrió que el extracto de canela podía disminuir la propagación de las células cancerosas. Otro estudio demostró también demostró que este extracto disminuye la cantidad de tumores que crecen y se diseminaron. 

 

AJO

El componente activo en el ajo, la alicina, destruye las células cancerosas, según múltiples estudios de probeta. Uno de ellos descubrió que el consumo de ajo disminuye el riesgo de cáncer de estómago. Y otro asoció su consumo con un menos riesgo de cáncer de próstata.

 

Fuente Eme de Mujer.

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